ニキビの予防|ニキビケア化粧品の口コミランキング

ニキビの予防

ニキビに悩まされるのは、思春期だけではありません。 成人してからも、突然のニキビに悩んでいる人がたくさんいます。 ニキビは、皮膚の炎症疾患ですので、早めに対処すれば軽い症状のうちに炎症を鎮めて治すことができます。

 

しかし、治ってもすぐに新しいものが出来てしまうことも多く、悪化すると傷が残ったりするので、しっかりと予防をして、キビのできにくい肌をつくることが大切です。

 

ニキビのできにくい肌というのは、清潔で潤っている健康な肌の状態のことをいいます。 肌の調子を整えてニキビを予防するためには、まず正しい洗顔と正しいスキンケアが欠かせません。

 

毛穴を防ぐ化粧品の過剰使用を避けて、メイクはしっかりと落とすようにしましょう。 洗顔後には、油分の少ない化粧水でしっかりと保湿することが大切です。

 

また、ニキビ予防にはたっぷりの睡眠とバランスのとれた食事も欠かせません。 肌の再生は寝ている間に行われているので、睡眠不足は肌に悪影響を与えます。

 

また、肌の再生を助けるタンパク質やビタミン類や代謝を助けるミネラルなどを積極的に摂取し、油脂や糖分・アルコールを控えるように心がけましょう。

 

最近ではニキビ予防に役立つ化粧品や洗顔料・ニキビ治療薬・サプリメントなどが発売されています。 これらを上手く利用することも必要ですが、もっと大切なのは生活習慣を見直し体の中から改善していくことなのです。